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增强孩子记忆的办法

   日期:2019-12-26     来源:www.zhixueshuo.com    作者:智学网    浏览:309    评论:0    
核心提示:  记忆力是可以通过后天的培养来增强的。孩子记忆力的提升,不能离开后天培养,培养时要注意培养办法的使用。家长应看重增强孩

  记忆力是可以通过后天的培养来增强的。孩子记忆力的提升,不能离开后天培养,培养时要注意培养办法的使用。家长应看重增强孩子记忆力的办法。下面由学习啦我们给你带来关于增强孩子记忆的办法,期望对你有协助!

  增强孩子记忆的办法

  1、注意集中

  记忆时只须聚精会神、专心致志,排除杂念和外面干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不轻易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大减少记忆效率。

  2、兴趣浓厚

  如果对学习材料、常识对象索然无味,即便花再多时间,也难以记住。

  3、理解记忆

  理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不轻易记得住。对于要紧的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆成效会更好。

  4、过度学习

  即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度

  5、准时复习

  遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的常识,趁热打铁,准时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效方法。

  6、经常回忆

  学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难题记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能防止遗忘。

  7、视听结合

  可以同时借助语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提升记忆效率。比单一默读成效好得多

  8、多种方法

  依据状况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等,均能增强。

  9、最好时间

  一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最好记忆时间。借助上述时间记忆难记的学习材料,成效较好。

  10、科学用脑

  在保证营养、积极休息、进行体育训练等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,维持积极乐观的情绪,能大大提升大脑的工作效率,这是提升记忆力的重要。

  11、多与人交往

  社交可以让思维更敏捷,闲聊10分钟后,人脑的反应速度飞速提高。

  12、学一门外语

  学会两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年。学外语可以增加强脑海马体地区的灰质密度,增强人的记忆力。

  13、跑跑步

  跑步能促进脑细胞的再生,延缓记忆力的降低速度。运动专家提议跑步采取间隔锻炼方法,即先快跑30秒,再慢跑90秒,并重复6个周期。每周坚持做2次。

  14、随身带个笔记本

  好记性抵不上烂笔头。随身备个笔记本,每天上床前写好明天要做的事情,并按要紧程度分为必要要紧和不要紧三个等级。根据优先权每做完一项就画掉一项,这样会大大提升处置工作的能力。

  记忆力不好的理由:

  1.不好的情绪

  不好的情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不好的情绪,这些不好的情绪会影响自己的思维,同时也影响着自己的记忆,造成出现记忆力减退。

  2.失眠

  出现失眠,睡眠水平不好的朋友,记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护,如果人得不到休息,那样就会影响自己的记忆力与注意力。

  3.疾病

  不管是生理上的疾病,还是心理上的疾病,都会造成大家出现记忆力减退。

 
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